[最も欲しかった] 重い人を持ち上げる方法 111106-重い���を持ち上げる方法

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重い人を持ち上げる方法-Web1 重いものをラクに持ち上げる方法・コツ4ステップでご紹介 11 しゃがむ;Web • 背筋を伸ばしたまま膝を折り畳んでしゃがむ • 対角線(左下と右上)を持つようにします(逆でも可) • 上半身全体をダンポールに密着させて抱え込むように垂直に立ち

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